Mama Is Back
Le coaching pour retrouver ton énergie et assumer tes ambitions
Le programme idéal pour les mères déterminées à retrouver l’épanouissement après leur retour de congé maternité.
Sans sacrifier ton travail et ta famille. Et sans culpabiliser
Laisse-moi deviner...
Depuis ton retour de congé maternité...
Tu cours partout mais tu n’arrives pas à trouver un rythme qui te convient vraiment.
Tu es tellement fatiguée que tu n’arrives plus à trouver du plaisir dans ce que tu fais.
Au travail, tu culpabilises de partir plus tôt que les autres.
Tu es triste à l’idée de voir ton bébé seulement 1h30 par jour.
Tu as l’impression de ne jamais en faire assez, au travail et à la maison.
Tu ne te sens pas légitime et pas à ta place.
Et en même temps
tu rêves de...
- Trouver ton équilibre pour continuer d’évoluer en tant que femme, mère et professionnelle.
- Profiter pleinement de ton bébé sans pour autant mettre de côté tes ambitions.
- Réussir à prendre du temps pour toi sans culpabiliser.
- Retrouver de l'énergie pour réussir à faire face à ton quotidien avec plus de sérénité.
Comment je sais tout ça ?
Ma carrière d’avocate a été avortée il y a 5 ans à la suite d’un retour au travail dévastateur.
Alors que je venais de vivre une crise identitaire en devenant mère et que je traversais un tsunami émotionnel, j’ai dû faire face à un deuxième tsunami, celui de mon retour au travail.
Lorsque j’ai repris le travail, ma fille avait 3 mois et demi. Psychologiquement, je n’étais pas prête à la confier à une autre personne mais je n’avais pas le choix…
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Il fallait que je retourne travailler.
En toute transparence, je ne m’attendais pas à ce que ce soit si difficile.
Le rythme était aussi intense qu’avant mon départ en congé maternité, la charge de travail de plus en plus importante et les déplacements toujours aussi fréquents.
Sauf que j’avais désormais un bébé qui me demandait beaucoup de temps et d’énergie et qui était devenu ma priorité numéro 1.
Je me suis épuisée à vouloir être l’avocate et la mère parfaite.
J’avais l’impression d’être partout mais nulle part à la fois.
Le regard posé sur mon écran d’ordinateur et sur mon téléphone pour m’assurer de ne jamais être en retard.
Je ressentais une culpabilité présente et pressante.
J’ai alors cherché quelqu’un ou quelque chose qui pouvait à la fois me rassurer et m’épauler pour trouver mon équilibre entre ma nouvelle vie de maman et ma vie d’avocate.
Mais à l’époque, rien n’existait sur ce sujet.
J’ai dû faire un choix entre mon travail ou ma fille alors que je voulais garder les deux.
J’ai dû me résigner au lieu de me battre mais je n’en avais pas l’énergie.
J’ai ressenti une profonde injustice parce que je savais que je n’étais pas la seule à rencontrer ces difficultés.
Pour autant, c’était l’Omerta, la loi du silence.
J’ai compris que la maternité était un frein à la carrière des femmes et qu’on leur imposait, sans même à avoir à leur demander, de faire un choix entre leur travail et leur bébé.
J’ai alors décidé de lever le tabou sur cette période charnière et de m’engager pour que la maternité cesse d’être un obstacle à l’évolution professionnelle des femmes.
Le regard posé sur mon écran d’ordinateur et sur mon téléphone pour m’assurer de ne jamais être en retard.
Tes challenges,je les connais.
Réussir à “tout faire” dans un temps plus limité qu’avant ton congé maternité.
Depuis que tu as repris le travail, tu as l’impression d’être partout mais nulle part à la fois. Tu as l’impression de passer à côté de l’essentiel et ça ne te convient pas.
Reprendre confiance en toi et t'affirmer.
Tu ne sais pas pourquoi mais depuis que tu es devenue maman, tu doutes. Tout le temps. Tu veux t’affirmer et reprendre ta place mais tu ne sais pas comment t’y prendre.
Survivre à la fatigue.
Tu n’arrives plus à faire face à tout et ça t’épuise. Moralement et physiquement. Tu as l’impression de subir ta vie et d’être en permanence sous tension. Tu rêves de retrouver de l’énergie car le burn-out n’est pas une option.
Malgré ceux-ci,
tu restes
déterminée à :
- Trouver l’équilibre parfait entre ta vie pro / vie perso pour avancer plus sereine, jour après jour.
- Prendre du temps pour toi pour souffler et retrouver l’énergie dont tu as besoin pour pour faire face à tout sans stress et surtout, sans culpabilité.
- Mettre fin à ce sentiment d'illégitimité pour enfin t'affirmer et reprendre ta carrière en main.
Pour passer à l'action...
- Tu n’as pas besoin d’un énième livre de développement personnel.
- Ni de contenus gratuits sur les réseaux sociaux qui ne t'apportent pas de solutions concrètes.
- Encore moins de conseils génériques qui ne tiennent pas compte de ta réalité unique.
Ce dont tu as vraiment besoin...
De temps pour toi, pour retrouver de la bande passante et ne plus être en mode survie.
D’apprendre à mieux te connaître dans ce rôle de mère ET de professionnelle pour identifier ce qui te freine et faire les bons choix au bon moment.
Qu’une experte t’aide à prendre de la hauteur en te posant les bonnes questions, celles que tu ne t’es jamais posées mais qui peuvent tout changer.
Mais surtout,
De méthodes concrètes, simples à appliquer et qui ne te feront pas perdre ton temps.
D’être challengée avec bienveillance pour reprendre confiance en toi, réaffirmer ta valeur et oser reprendre ta place.
Et c’est exactement ce que tu trouveras dans le programme MAMA IS BACK 🔥
Mon objectif, ton épanouissement.
La meilleure formule pour y arriver
Mama Is Back
Du coaching individuel parce que tu mérites d’avoir un suivi personnalisé :
6 séances de coaching d’1 heure (dont 2 optionnelles) tous les 15 jours pour te rebooster et avancer ensemble.
Séance 1 - Prendre de la hauteur pour identifier la face cachée de l'iceberg
Une première séance pour faire le point sur ta situation depuis que tu as repris le travail. L’objectif ? T’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens vraiment, t’aider à verbaliser ce qui tourne en boucle dans ta tête et ainsi mettre le doigt sur ce qui t’empêche aujourd’hui de t’épanouir pleinement.
Séance 2 - S’affirmer, poser ses limites et s’affranchir du regard des autres
Tu veux reprendre confiance en toi ? Tu n’as pas choisis ce programme pour rester les bras croisés ! Cette séance est conçue pour te donner l’élan et la motivation dont tu as besoin pour passer, doucement, à l’action. Tu vas commencer à oser te challenger, muscler ta confiance en toi et poser les bases solides d’un nouveau rapport à toi-même et aux autres.
Séance 3 - Reprendre la main sur ton temps (et ton énergie)
Une séance essentielle pour sortir du mode “pilotage automatique” et reprendre la main sur ton quotidien. Grâce à des outils simples, concrets et efficaces, tu vas pouvoir repenser ton emploi du temps et gagner en efficacité. L’objectif ? Retrouver un rythme aligné avec
Séance 4 - Trouver ton équilibre de vie
Une séance clé pour réconcilier tes multiples casquettes de femme, mère et professionnelle.
et construire un équilibre qui te ressemble vraiment. Grâce à l’outil puissant des 5 domaines de vie tu vas apprendre à reprioriser et poser les bases d’une vie plus alignée avec tes besoins profonds.
EN OPTION : 2 séances de suivi
2 séances de suivi que tu peux choisir de programmer (ou non) à tout moment pendant toute la durée de l’accompagnement. Ces séances optionnelles sont précieuses. Elles permettent de faire le point sur tes avancées, d’ajuster les stratégies mises en place, ancrer les acquis et surmonter les éventuels défis qui pourraient surgir entre les séances.
Une boîte à outils accessible 24/24, 7/7
La boîte à outils de Mama Is Back c’est un accompagnement dans l’accompagnement pour que tu continues d’être soutenue et épaulée au delà des séances de coaching. C’est une véritable mine d’or qui t’offre un accès instantané aux meilleures ressources pour chacune des thématiques suivantes
- Comment sortir de sa zone de confort
- Vaincre sa peur de l'échec
- Surmonter le syndrome de l'imposteur
- Apprendre à dire non
- Savoir prioriser ses tâches
- Apprendre à déléguer efficacement
- Alléger réellement sa charge mentale
Tout ce dont tu as besoin est désormais à portée de mains et pour toute la vie !
Un accès à ma ligne personnelle
Je suis présente à tes côtés sur Whatsapp et en dehors des séances pour continuer à te soutenir, t’encourager, te motiver, ou répondre à tes questions car ton épanouissement = ma priorité.
Tout ce dont tu as besoin est désormais à portée de mains et pour toute la vie !
Amandine Gicquel
Fondatrice du coaching au féminin
Le jour où j’ai décidé d’investir en moi, où j’ai travaillé sur mon mindset et ma posture, j’ai pris les décisions les plus justes pour ma vie de femme et ma vie de mère.
Ma maternité est devenue une véritable force et non plus un frein à ma carrière. J’ai enfin assumé toutes les facettes de mon identité.
***
Tu peux choisir d’attendre que “ça passe” car tout passe. Ou tu peux arrêter dès aujourd’hui d’en payer le prix et prendre en main cette nouvelle vie.
Pauline K.
Le suivi d’Amandine m’a été énormément bénéfique. Elle m’a suivi pendant mes 5 premiers mois de reprise post congé maternité. Son expérience et ses outils m’ont permis de mieux m’organiser entre vie pro et vie perso et de sortir de ce tourbillon du retour au travail.
Merci beaucoup Amandine, je vous la recommande +++ ! 🙂
Margaux W.
J’ai eu le plaisir d’être accompagnée par Amandine après la naissance de mon deuxième enfant. Amandine est une personne très à l’écoute et qui propose des solutions concrètes. Avec son aide, j’ai trouvé un équilibre précieux entre ma vie professionnelle et ma vie de jeune maman. Je recommande vivement ses services à toutes celles qui se préparent à retourner au travail et veulent s’épanouir tant au bureau qu’à la maison. Merci Amandine pour ce moment enrichissant et positif !
Helene T.
Après mon congé maternité, Amandine m’a accompagnée en coaching pour une reprise plus pérenne. Elle m’a notamment aidée à organiser ma reprise du travail malgré la fatigue qui n’est pas propice à une bonne réflexion… Amandine est à l’écoute, instaure un espace de confiance et propose des conseils concrets à mettre en place. Je recommande ses coachings pour les mamans qui reprennent le travail !
Diane R.
Je recommande vivement Amandine pour son coaching. Elle m’a accompagné avec bienveillance et expertise durant ma transition entre maternité et retour au travail. Ses outils et méthodes sont concrets et adaptés pour garder confiance en nos compétences professionnelles et construire un bon équilibre pro/perso. Merci.
Le message que je veux te transmettre est le suivant : il est possible d’être mère et de travailler sans sacrifier son travail ou sa famille.
Mon engagement sur le sujet m’a amenée plus d’une fois à être invitée dans des médias pour ouvrir la parole sur le sujet : Lou Média, Parents magazine, Télénantes, M6 etc.. Cela montre que les choses ne sont plus figées et que de nouveaux modèles voient le jour.
Aujourd’hui, tu as la possibilité de créer le tien et de ne pas reproduire un schéma dans lequel tu ne t’épanouis pas.
Tout est question de choix et ces choix, je t’aide à les prendre en respectant ton authenticité.
Tu as des questions ?
J'y réponds juste ici.
Mama Is Back
A qui s'adresse le programme ?
A toutes les mères qui appréhendent leur retour au travail.
Que tu aies hâte de reprendre ou pas du tout envie, ce programme est là pour :
– répondre à toutes les questions que tu te poses,
– t’aider à comprendre ce qui va se jouer pour toi,
– te rassurer.
A l’issue de la première séance, tu auras une vision 360 de ta reprise, ce qui te permettra de l’aborder plus sereinement.
Combien de tempos dure le programme ?
Tu veux reprendre confiance en toi ? Tu n’as pas choisis ce programme pour rester les bras croisés ! Cette séance est conçue pour te donner l’élan et la motivation dont tu as besoin pour passer, doucement, à l’action. Tu vas commencer à oser te challenger, muscler ta confiance en toi et poser les bases solides d’un nouveau rapport à toi-même et aux autres.
Quels sont les résultats que je peux attendre ?
Une séance essentielle pour sortir du mode “pilotage automatique” et reprendre la main sur ton quotidien. Grâce à des outils simples, concrets et efficaces, tu vas pouvoir repenser ton emploi du temps et gagner en efficacité. L’objectif ? Retrouver un rythme aligné avec
Quel est le format du programme ?
Une séance clé pour réconcilier tes multiples casquettes de femme, mère et professionnelle.
et construire un équilibre qui te ressemble vraiment. Grâce à l’outil puissant des 5 domaines de vie tu vas apprendre à reprioriser et poser les bases d’une vie plus alignée avec tes besoins profonds.
